くるみの華

くるみの華バナナトースト

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手順一覧

1

くるみの華をくだく。

2

食パンを4等分する。

3

バナナを輪切りにする。

4

食パンに3と1を順にのせ、オーブントースターで3分焼く。

栄養計算項目

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エネルギー
188kcal
たんぱく質
5.1g
脂質
2.2g
炭水化物
39g
食塩
0.6g

ポイントや特徴

家庭によくある食パンを使用することで、どの家庭でも作ることができることに加え、パ
ンの上に切ったバナナとくるみを載せるだけととても簡単なレシピです。くるみ自体に甘
さがあるため、はちみつなどを加えなくてもおいしく召し上がっていただけます。